沙苑子枸杞茶喝多久才有效果

沙苑子枸杞茶是一種傳統的中草藥茶飲，具有滋陰補腎、明目抗疲勞等多種功效。然而，關於沙苑子枸杞茶喝多久才能看到效果，這並沒有一個確切的時間標準，因為每個人的體質、吸收情況和生活習慣都不盡相同。一般來說，堅持每天飲用沙苑子枸杞茶，大約一個月左右，就能感受到一定的改善。當然，如果想要獲得更好的效果，還需要配合良好的作息、飲食和鍛煉。此外，如果有任何疾病或健康問題，最好在醫生的建議下飲用。