辟穀21天能瘦多少斤

這個問題的答案因人而異，因為每個人的體質、基礎代謝率和生活方式都有所不同。一般來說，辟穀期間，由於攝入的熱量減少，身體會消耗脂肪儲備來補充能量，從而達到減肥的目的。然而，辟穀21天的減肥效果並不是絕對的，因為每個人的新陳代謝速度和脂肪消耗速度都不同。此外，辟穀期間可能會出現營養不良、肌肉流失等問題，因此建議在專業指導下進行，並結合適當的運動和飲食調整，以達到健康減肥的目的。總的來說，辟穀21天能瘦多少斤，需要根據個人的實際情況來判斷，但一般來說，可能會有5-10斤的體重減輕。