幾點以後不宜吃水果

在回答這個問題時，我們需要考慮人體的生物鍾和消化功能。一般來說，晚上9點以後不宜吃水果。原因有以下幾點：1.晚上9點後，人體新陳代謝速度減慢，消化功能減弱。此時吃水果，容易導致消化不良，增加腸胃負擔。2.水果中含有較多的糖分，晚上攝入過多糖分，容易導致血糖升高，對健康不利。3.晚上吃水果，尤其是含糖量高的水果，容易導致體重增加，影響身材。4.晚上吃水果，尤其是酸性水果，可能會影響睡眠質量，導致失眠。5.晚上吃水果，尤其是一些寒性水果，容易導致腸胃不適，影響身體健康。綜上所述，晚上9點以後不宜吃水果，以免影響身體健康和睡眠質量。