老媽晚上老失眠睡不著怎麼回事

老媽晚上失眠睡不著可能是由多種原因導致的。首先，可能是由於生活壓力過大，導致精神緊張，難以放鬆。其次，可能是由於生活習慣不規律，如晚上喝咖啡、茶等刺激性飲料，或者晚上熬夜，導致生物鍾紊亂。此外，也可能是由於身體健康問題，如慢性疼痛、呼吸道疾病等，影響睡眠質量。為了改善失眠狀況，可以嚐試調整生活習慣，保持規律作息，避免晚上過度興奮；同時，可以嚐試進行一些放鬆身心的活動，如瑜伽、冥想等；如果失眠狀況持續嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。