節食一段時間後恢複飲食會胖嗎

節食一段時間後恢複飲食可能會導致體重增加，但這主要取決於個人的飲食習慣和生活方式。如果恢複飲食時，你能夠保持均衡的飲食結構，攝入適量的營養，同時增加運動量，那麼體重增加的可能性就會降低。然而，如果恢複飲食後，你開始大量攝入高熱量、高脂肪的食物，並且減少了運動量，那麼體重增加的風險就會增加。因此，關鍵在於控製飲食質量和保持健康的生活方式，以實現長期的體重管理。