喝酒喝一夜睡了一會睡不著怎麼回事

喝酒喝一夜，雖然短暫的休息讓身體得到了一定的恢複，但酒精對身體的影響仍然存在。酒精會導致睡眠質量下降，使得入睡困難。此外，酒精刺激神經係統，使得大腦在休息時仍然保持活躍狀態，進一步影響睡眠。因此，即使睡了一會兒，也可能難以進入深度睡眠。建議在喝酒後，盡量避免立即入睡，可以進行一些輕度的活動，幫助身體逐漸恢複。同時，保持良好的作息習慣，避免過度飲酒，有助於改善睡眠質量。