中醫認為馬拉鬆對身體的影響

中醫認為，馬拉鬆對身體的影響是多方麵的。首先，馬拉鬆運動能夠增強人體的陽氣，提高身體的抵抗力。長時間的跑步可以促進氣血運行，使經絡通暢，有利於消除疲勞和恢複體力。然而，過度的馬拉鬆運動也可能導致身體的損傷，如關節磨損、肌肉拉傷等。中醫認為，過度的運動會使人體的陰精受損，導致身體的陰陽失衡。因此，參加馬拉鬆運動時，應該根據自己的體質和體能，適度進行，避免過度勞累。同時，運動後要注意休息和調養，以保持身體的陰陽平衡。