DHA（二十二碳六烯酸）是一種重要的ω-3多不飽和脂肪酸，對人體健康具有很多益處，如促進大腦發育、改善心血管健康等。魚肝油是DHA的一種常見來源，但DHA也可以通過其他途徑獲得。例如，一些植物油（如亞麻籽油）和海藻油中也含有DHA。因此，在某些情況下，DHA可以作為魚肝油的替代品。然而，魚肝油除了含有DHA外，還富含維生素A和D，這兩種維生素對骨骼健康和免疫係統至關重要。因此，在選擇DHA替代品時，需要確保這些營養素的攝入不受影響。總之，DHA可以作為魚肝油的替代品，但需注意保持營養均衡。
2025-01-28
