一斤基圍蝦熱量多少

基圍蝦，又稱明蝦或對蝦，是一種常見的海鮮食材。每100克基圍蝦的熱量大約在90-100卡路裏之間，具體數值會因蝦的大小、烹飪方式等因素而有所差異。基圍蝦不僅熱量較低，而且富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等多種營養成分，具有較高的營養價值。適量食用基圍蝦，可以為人體提供必需的營養，同時不容易導致肥胖。然而，需要注意的是，基圍蝦中也含有一定量的膽固醇，因此對於膽固醇較高的人群，應適量食用。總的來說，基圍蝦是一種美味且營養豐富的食材，適量食用有益於健康。