一到夏天就怕熱怎麼辦

夏天怕熱是一種非常普遍的現象，但有一些方法可以幫助你應對高溫。首先，保持室內通風，定期開窗換氣，使用空調或風扇降低室內溫度。其次，穿著透氣、吸汗的棉質衣物，避免穿著過於厚重或不透氣的衣物。此外，多喝水，補充流失的水分，避免中暑。合理安排作息時間，盡量避免在炎熱的中午外出。如果需要外出，可以攜帶遮陽傘、帽子、太陽鏡等防曬用品，塗抹防曬霜保護皮膚。最後，保持良好的心態，避免情緒波動過大，也有助於降低對高溫的敏感度。