體內濕氣重吃什麼中藥

體內濕氣重時，可以通過服用一些具有健脾利濕、溫陽化濕功效的中藥來調理。常見的中藥有茯苓、澤瀉、薏苡仁、白術、陳皮、砂仁、桂枝、生薑等。茯苓具有健脾利濕、寧心安神的作用；澤瀉能利水滲濕、清熱；薏苡仁健脾利濕、清熱排膿；白術健脾燥濕、益氣；陳皮理氣調中、燥濕化痰；砂仁溫中行氣、化濕；桂枝溫經散寒、助陽化濕；生薑發汗解表、溫中止嘔。在選用中藥時，應根據個人體質和症狀，遵循中醫辨證施治原則，最好在中醫師的指導下進行。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，增加運動，有助於改善體內濕氣重的狀況。