身體濕氣重疲憊無力

身體濕氣重，疲憊無力，通常是由於脾胃功能失調，體內濕氣過盛所導致。中醫認為，脾胃為後天之本，脾主運化水濕，若脾胃功能失調，不能正常運化水濕，就會導致體內濕氣過盛，出現身體沉重、乏力、困倦等症狀。此外，濕氣重還可能與飲食不當、生活習慣不良等因素有關。要改善這種狀況，首先要調整飲食習慣，少吃油膩、生冷、甜食等容易生濕的食物，多吃健脾利濕的食物，如薏仁、赤小豆、冬瓜等。其次，要養成良好的生活習慣，保持規律作息，加強鍛煉，促進新陳代謝，幫助身體排除濕氣。同時，可以適當采用中醫調理方法，如拔罐、艾灸等，以幫助身體排除濕氣，恢複健康。