睡眠不好按手上哪個部位

睡眠不好時，可以嚐試按摩手上的一些穴位來緩解。首先，手腕橫紋處的“神門穴”是一個重要的穴位，它位於手腕橫紋上，小指側的凹陷處。按摩這個穴位可以幫助緩解焦慮和緊張情緒，從而改善睡眠質量。其次，手掌中心的“勞宮穴”也是一個有益的穴位，它位於手掌中心，當手指自然彎曲時，中指指尖所指的位置。按摩這個穴位可以放鬆身心，減輕疲勞。此外，還可以嚐試按摩手指關節處的穴位，如“合穀穴”，它位於拇指和食指之間的肌肉凹陷處，按摩這個穴位可以幫助緩解頭痛和壓力。總之，通過按摩手上的這些穴位，可以有效地改善睡眠不好的狀況。