葡萄幹含糖量高不高

葡萄幹是一種非常受歡迎的幹果，它是由新鮮葡萄經過幹燥處理製成的。葡萄幹的含糖量相對較高，這是因為在幹燥過程中，葡萄中的水分被蒸發，而糖分則被濃縮。根據研究，每100克葡萄幹大約含有80-90克的糖分，這個比例相當高。然而，葡萄幹中的糖分主要是天然果糖，這種糖分對人體有一定的益處，比如提供能量、改善消化等。此外，葡萄幹還富含多種營養成分，如維生素、礦物質和抗氧化劑，對健康有益。當然，由於葡萄幹的糖分較高，糖尿病患者和需要控製糖分攝入的人群應適量食用。總的來說，葡萄幹的含糖量較高，但適量食用對健康有益。