老人喝羊奶的好處

老人喝羊奶具有許多好處。首先，羊奶中的蛋白質和氨基酸組成與母乳相似，易於消化吸收，有助於老人維持肌肉質量和增強免疫力。其次，羊奶富含鈣、磷、鋅等礦物質，有助於預防和改善老年人常見的骨質疏鬆症。此外，羊奶中的不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。羊奶還含有多種維生素，如維生素A、D、E等，有助於維護視力、皮膚健康和抗氧化。最後，羊奶中的乳酸菌有助於改善腸道菌群平衡，促進消化。總之，適量飲用羊奶對老年人的健康有很多益處。