黑芝麻糊有營養嗎

黑芝麻糊是一種營養豐富的食品，它含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分。黑芝麻糊中的蛋白質含量較高，有助於人體生長發育和修複組織。此外，黑芝麻糊中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。黑芝麻糊還含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，有助於骨骼健康和血液循環。同時，黑芝麻糊中的維生素E具有抗氧化作用，有助於延緩衰老。然而，黑芝麻糊的熱量較高，過量食用可能導致攝入過多熱量，因此應適量食用。總的來說，適量食用黑芝麻糊對身體健康是有益的。