70歲老人每天喝多少羊奶最好

70歲老人每天喝羊奶的量因個體差異而異，但一般建議每天攝入量在200-400毫升之間。羊奶營養豐富，含有多種維生素、礦物質和蛋白質，對老年人的骨骼健康、心血管健康和免疫力提高都有很好的幫助。然而，過量攝入羊奶可能導致消化不良、腹瀉等問題，因此建議老人根據自身的身體狀況和需求適量飲用。此外，老人在飲用羊奶時，最好選擇低脂、低糖的產品，以減少脂肪和糖分的攝入。同時，建議老人在飲用羊奶的同時，保持均衡的飲食和適當的運動，以達到更好的健康效果。