用腦過度睡不著覺屬於哪種失眠

用腦過度睡不著覺屬於心理性失眠。心理性失眠是由於心理因素導致的失眠，如焦慮、抑鬱、緊張、壓力過大等。當人們長時間用腦過度，大腦皮層興奮性增高，難以放鬆，導致入睡困難。此外，過度用腦還可能導致大腦神經遞質失衡，影響睡眠質量。因此，要改善這種失眠狀況，需要調整心態，減輕壓力，合理安排工作和休息時間，保證充足的睡眠。同時，可以嚐試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助大腦放鬆，提高睡眠質量。