陰虛火旺不吃藥怎麼調理

陰虛火旺不吃藥可以通過以下方式進行調理：首先，要改善生活方式，早睡早起，避免熬夜，合理安排作息時間，保證充足的睡眠。其次，注意飲食調理，多食用富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、胡蘿卜等，並保持飲食清淡。最後，進行精神調理，保持心情愉悅，參加戶外運動以緩解緊張情緒。此外，還可以喝蜂蜜水或百合泡茶等。