運動後多久喝中藥比較好

運動後喝中藥的最佳時間因個人體質和藥物性質而異。一般來說，建議在運動結束後30分鍾至1小時內服用中藥。這個時間段可以讓身體逐漸從運動狀態恢複到正常狀態，有利於藥物的吸收和發揮作用。但需要注意的是，如果中藥具有滋補作用，如人參、枸杞等，最好在飯前半小時至1小時服用，以利於藥物的吸收。此外，運動後應避免立即服用過於寒涼或過於溫熱的中藥，以免對身體造成不適。總之，運動後喝中藥的時間應根據個人體質、藥物性質和運動強度來調整，以達到最佳的治療效果。