玉米須對睡眠有什麼好處

玉米須，又稱為玉米須茶，是一種以玉米須為原料製成的天然飲品。它對睡眠具有諸多益處。首先，玉米須茶具有安神鎮靜的作用，有助於緩解緊張情緒，減輕焦慮和壓力，從而提高睡眠質量。其次，玉米須茶含有豐富的營養成分，如礦物質、維生素和氨基酸等，這些成分有助於調節人體的內分泌平衡，促進新陳代謝，進一步改善睡眠。此外，玉米須茶還具有利尿消腫的作用，有助於排除體內多餘的水分和毒素，減輕身體負擔，使人在夜間更容易入睡。總之，適量飲用玉米須茶，可以幫助改善睡眠質量，對於緩解失眠、多夢等睡眠問題具有一定的輔助作用。