睡床板的危害

睡床板，即硬板床，雖然在一定程度上可以保持脊柱的生理彎曲，但長期睡硬板床也存在一定的危害。首先，硬板床的硬度較高，長時間睡在硬板床上，可能會導致肌肉緊張和疲勞，影響睡眠質量。其次，硬板床缺乏彈性，不能很好地支撐身體的各個部位，可能會導致身體某些部位受力不均，從而引發疼痛和不適。此外，硬板床還可能增加患腰椎間盤突出、頸椎病等疾病的風險。因此，在選擇床墊時，應根據自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的床墊，以保證睡眠質量和身體健康。