女人睡眠不好掉頭發吃什麼藥

女性睡眠不好掉頭發可能是由於多種原因引起的，如壓力、營養不良、激素失衡等。在這種情況下，首先建議改善生活習慣，保證充足的睡眠和減輕壓力。在飲食方麵，可以增加富含蛋白質、鐵、鋅、維生素D和B族維生素的食物，如瘦肉、魚、豆類、堅果、全穀類等。此外，可以考慮服用一些營養補充劑，如生物素、螺旋藻等，以幫助改善頭發健康。但是，在使用任何藥物或補充劑之前，最好先谘詢醫生或專業人士的意見，以確保安全和有效。