青春期缺維生素d的危害

青春期是人體生長發育的關鍵時期，維生素D在這個階段發揮著重要作用。如果青春期缺乏維生素D，可能會帶來一係列危害。首先，維生素D對於骨骼健康至關重要，缺乏維生素D可能導致骨密度降低，增加骨折的風險。其次，維生素D對於免疫係統的正常功能也非常重要，缺乏維生素D可能會降低免疫力，使青少年容易感染疾病。此外，維生素D還與心理健康有關，缺乏維生素D可能會導致情緒低落、抑鬱等問題。因此，保證青春期攝入足夠的維生素D對於身體健康和心理健康都至關重要。