男人氣虛吃什麼補得快

男人氣虛可以通過食療和中藥調理來快速補充。食療方麵，可以選擇富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如紅棗、枸杞、黑芝麻、核桃、瘦肉、雞蛋、牛奶等。這些食物有助於增強體質，提高免疫力。中藥方麵，可以選擇具有補氣作用的藥材，如人參、黃芪、當歸、白術等。這些藥材可以煎湯或泡茶飲用，有助於改善氣虛症狀。同時，保持良好的作息習慣和適度的運動也有助於提高身體素質，改善氣虛狀況。但需要注意的是，食療和中藥調理需要根據個人體質和實際情況進行，最好在醫生指導下進行。