喝靈芝水有什麼好處和壞處

喝靈芝水具有多種好處，但也存在一些潛在的副作用。首先，靈芝水含有豐富的營養成分，如多糖、三萜等，有助於增強免疫力，提高身體抵抗力。此外，靈芝水還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞等功效，有助於改善睡眠質量，促進身體健康。然而，喝靈芝水也存在一些潛在的壞處。過量飲用可能導致腸胃不適、過敏反應等問題。此外，靈芝具有一定的抗凝血作用，對於正在服用抗凝血藥物的人來說，過量飲用靈芝水可能增加出血風險。因此，在飲用靈芝水時，應適量並根據自身情況調整。