喝了三天粥體重掉了8斤

喝了三天粥體重掉了8斤，這個現象可能與多種因素有關。首先，粥本身熱量較低，長時間喝粥可能導致攝入的熱量不足，從而引發體重下降。其次，喝粥可能減少了對其他高熱量食物的攝入，進一步降低了總熱量攝入。此外，喝粥可能增加了飽腹感，減少了饑餓感，有助於控製食欲。然而，短時間內體重下降過快可能對身體造成不良影響，如營養不良、免疫力下降等。因此，建議在減肥過程中，應注重營養均衡，適當增加蛋白質、脂肪等營養素的攝入，以保持身體健康。同時，增加運動量，提高身體代謝，有助於實現健康減肥。