肝氣鬱結最怕三種運動

肝氣鬱結是一種常見的中醫病症，主要表現為情緒低落、胸悶、脅痛等症狀。針對肝氣鬱結，有三種運動是患者需要避免的。首先，避免劇烈運動，如長跑、舉重等，因為這些運動會使身體過度疲勞，加重肝氣鬱結的症狀。其次，避免過度伸展運動，如瑜伽中的深度扭轉和彎曲動作，這些運動可能對肝髒造成壓迫，加重病情。最後，避免長時間保持同一姿勢的運動，如長時間靜坐、站立等，這會導致氣血運行不暢，加重肝氣鬱結的症狀。總之，肝氣鬱結患者應選擇適度、溫和的運動，如散步、太極等，以促進氣血運行，緩解症狀。