長期喝山楂紅棗水好嗎

長期喝山楂紅棗水對身體有一定的好處。山楂具有消食化積、活血化瘀的功效，紅棗則有補中益氣、養血安神的作用。兩者結合，可以促進消化、增強免疫力、改善睡眠等。然而，長期大量飲用山楂紅棗水也可能帶來一些副作用。山楂具有收斂作用，過量飲用可能導致便秘；紅棗含糖量較高，糖尿病患者不宜長期大量飲用。此外，山楂紅棗水性溫，體質偏熱的人應適量飲用。總之，適量飲用山楂紅棗水對身體有益，但要根據個人體質和需求適度調整。