失眠會自己恢複嗎

失眠是一種常見的睡眠障礙，它可能會自行恢複，但這取決於失眠的原因和個體差異。如果失眠是由於短期的壓力、焦慮或生活習慣改變引起的，那麼通過調整生活方式、減輕壓力和改善睡眠環境，失眠有可能在一段時間後自然恢複。然而，如果失眠是由於長期的心理問題、慢性疾病或藥物副作用等複雜原因引起的，那麼它可能需要專業的醫療幹預和治療。此外，每個人的身體狀況和恢複能力不同，有些人可能會很快恢複，而有些人可能需要較長時間。因此，如果失眠持續時間較長或嚴重影響生活質量，建議尋求專業醫生的幫助。