睡覺張口還是閉口好

睡覺時，閉口呼吸是更好的選擇。首先，閉口呼吸有助於保持口腔濕潤，避免口腔黏膜幹燥。其次，閉口呼吸可以減少空氣中的灰塵、細菌等有害物質進入口腔和呼吸道，降低感染的風險。此外，閉口呼吸有助於維持正常的口腔和鼻腔壓力，有利於睡眠質量的提高。然而，有些人在睡覺時可能會不自覺地張口呼吸，這可能是因為鼻塞、扁桃體肥大等原因導致的。如果長期張口呼吸，建議尋求醫生的建議，找出原因並進行相應的治療。總之，閉口呼吸是更健康的睡眠方式，有助於保護口腔和呼吸道健康，提高睡眠質量。