人為什麼失眠?是哪兩套神經係統在發揮指揮作用?

失眠是一種常見的睡眠障礙，其原因多種多樣，包括生活壓力、情緒問題、生物鍾紊亂、環境因素等。在失眠的背後，主要涉及到兩套神經係統的相互作用：交感神經係統和副交感神經係統。交感神經係統主要負責應對緊張和壓力，使人保持清醒和警覺；而副交感神經係統則負責放鬆和恢複，使人進入休息和睡眠狀態。當這兩套神經係統失去平衡，例如交感神經係統過度活躍或副交感神經係統功能減弱，就可能導致失眠。此外，個體的生理、心理和生活習慣等因素也會對這兩套神經係統的平衡產生影響，進而影響睡眠質量。