核桃和棗子能一起吃嗎

核桃和棗子可以一起食用，它們搭配在一起不僅味道美味，還具有豐富的營養價值和健康益處。核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E和礦物質，有助於降低膽固醇、改善心血管健康、增強記憶力和抗衰老。棗子則含有豐富的維生素C、鉀、鐵等礦物質，具有補血、養顏、提高免疫力等功效。將核桃和棗子一起食用，可以相互補充營養，提高身體對各種營養素的吸收和利用。然而，需要注意的是，核桃和棗子的熱量較高，過量食用可能導致攝入過多熱量，因此建議適量食用。此外，對於某些特定體質或疾病患者，如糖尿病患者、消化不良者等，在食用前最好谘詢醫生或營養師的建議。