減肥喝檸檬水好還是白開水好

減肥時，選擇喝檸檬水還是白開水取決於個人口味和需求。檸檬水含有維生素C和檸檬酸，有助於提高新陳代謝，促進消化，同時檸檬的清新口感也能讓人更願意多喝水。然而，檸檬水的酸度可能不適合所有人，尤其是胃酸過多或胃部不適的人。白開水則是一種無糖、無卡路裏的飲料，有助於保持身體水分平衡，促進新陳代謝，且適合所有人群。總的來說，兩者都可以作為減肥期間的飲料選擇，關鍵在於適量飲用，保持水分平衡，並結合健康飲食和適當運動來達到減肥目的。