吃棗夾核桃的好處與壞處

吃棗夾核桃是一種營養豐富的零食，具有很多好處。首先，紅棗含有豐富的維生素C和礦物質，有助於增強免疫力，改善貧血症狀。核桃富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益，還能提高記憶力。此外，核桃中的抗氧化成分有助於抗衰老。然而，吃棗夾核桃也有一些潛在的壞處。過量食用可能導致熱量攝入過多，增加體重。此外，紅棗中的糖分較高，糖尿病患者應適量食用。核桃中的脂肪含量較高，過量食用可能對肝髒造成負擔。總之，適量食用棗夾核桃可以帶來健康益處，但過量食用可能帶來一些不良影響。