補雌激素三種水果

補雌激素的三種水果包括：1.紅棗：紅棗含有豐富的天然植物雌激素，有助於調節女性激素水平，改善月經不規律等症狀。2.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，可以促進雌激素的合成，同時木瓜中的維生素A和C也有助於調節激素平衡。3.草莓：草莓含有豐富的維生素E，有助於提高雌激素水平，同時草莓中的抗氧化物質也有助於保護卵巢健康。這三種水果在日常飲食中適量食用，可以幫助調節雌激素水平，維護女性健康。