做核酸惡心幹嘔怎麼緩解

核酸檢測時，部分人可能會因為咽部刺激而出現惡心幹嘔的症狀。要緩解這種情況，首先在檢測前可以進行深呼吸，放鬆身體和心情。檢測時，盡量保持頭部稍微後仰，張大嘴巴，發出“啊”的聲音，以減少咽部不適。如果出現惡心幹嘔，可以暫時停止檢測，深呼吸幾次，喝點水，緩解不適後再繼續。此外，檢測前避免吃刺激性食物，保持良好的口腔衛生，也有助於減輕不適。如果症狀嚴重，可以向醫生谘詢，尋求專業建議。