支氣管炎自己在家怎麼緩解

支氣管炎是一種常見的呼吸道疾病，在家可以通過以下方法進行緩解：首先，保持室內空氣流通，避免煙霧和刺激性氣體的吸入。其次，多飲水，以幫助稀釋痰液，便於排出。此外，可以適當進行深呼吸練習，有助於改善肺部通氣。還可以使用加濕器，增加室內濕度，緩解呼吸道幹燥。若症狀較重，可在醫生指導下使用藥物，如解痙藥、抗炎藥等。但需注意，這些方法僅適用於輕度或中度支氣管炎，若病情嚴重或持續加重，應及時就醫。