影響肝髒健康的七大因素

影響肝髒健康的七大因素主要包括：1.不良飲食習慣：過度攝入高脂、高糖、高鹽食物，增加肝髒負擔。2.飲酒：長期大量飲酒導致肝髒損傷，引發脂肪肝、肝硬化等疾病。3.病毒感染：乙型、丙型肝炎病毒等感染可導致肝炎。4.藥物濫用：不恰當使用藥物可能對肝髒造成損害。5.肥胖：體重超標增加患非酒精性脂肪肝的風險。6.缺乏運動：久坐不動導致新陳代謝減緩，影響肝髒功能。7.精神壓力：長期精神壓力過大，影響肝髒解毒功能。保持健康的生活方式，合理飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好的心態，有助於維護肝髒健康。