嬰兒吃什麼補鈣最快最好

嬰兒補鈣的最佳方式是選擇適合他們年齡和發育階段的食物。首先，母乳是新生兒和嬰兒最理想的鈣來源，因為它含有易於吸收的鈣質。隨著嬰兒逐漸長大，可以開始添加一些富含鈣的食物，如配方奶粉、嬰兒米粉、豆腐、綠葉蔬菜（如菠菜、芥藍等）、魚類（如三文魚、沙丁魚等）和一些富含鈣的嬰兒食品。此外，確保嬰兒獲得足夠的維生素D也很重要，因為維生素D有助於鈣的吸收。可以通過適量的陽光暴露和添加維生素D的嬰兒食品來實現。請注意，嬰兒補鈣應在醫生或營養師的建議下進行，以確保安全和適量。