陽後便秘多久恢複

陽後便秘的恢複時間因個體差異和便秘原因而異，通常在調整飲食、增加運動和改善生活習慣後，可在幾天至一周內逐漸緩解。首先，要保證充足的水分攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、水果和全穀類食品。其次，適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助於促進腸道蠕動。此外，保持良好的作息規律，避免熬夜，有助於腸道功能的恢複。若便秘持續時間較長或症狀嚴重，建議及時就醫，以便專業醫生根據具體情況給予相應的治療建議。