血糖生成指數較低的水果有哪些

血糖生成指數是衡量食物對血糖影響的一種指標。低GI水果對血糖的影響較小，適合糖尿病患者和需要控製血糖的人群食用。低GI水果主要包括：蘋果（GI值約為36）、梨（GI值約為38）、桃（GI值約為28）、杏（GI值約為57）、櫻桃（GI值約為22）、柚子（GI值約為25）、獼猴桃（GI值約為52）、草莓（GI值約為41）等。這些水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持血糖穩定，同時還能提供營養和促進消化。在選擇水果時，應根據個人口味和需求，適量食用低GI水果，以達到健康飲食的目的。