血脂高能吃瓜子嗎

血脂高的患者可以適量吃瓜子，但需要注意控製攝入量。瓜子富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質等營養成分，對心血管健康有一定的益處。然而，瓜子的熱量較高，過量食用可能導致能量攝入過多，不利於血脂控製。因此，血脂高的患者應適量食用瓜子，避免過量。同時，建議選擇原味瓜子，避免油炸、鹽焗等高鹽高脂的加工方式。此外，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食等，對降低血脂也有積極作用。