為什麼喝牛奶會拉肚子

喝牛奶導致拉肚子的原因可能與乳糖不耐受有關。乳糖是牛奶中的一種主要糖分，需要乳糖酶來分解。然而，部分人體內乳糖酶的活性較低，無法有效分解乳糖。當這些人群攝入牛奶時，乳糖在腸道內積累，導致腸道滲透壓增加，引發腹瀉。此外，乳糖在腸道內被細菌分解，產生大量氣體，也可能導致腹脹、腹痛等症狀。個體差異、飲食習慣和基因因素都可能影響乳糖酶的活性，因此，並非所有人都會出現喝牛奶拉肚子的情況。如果出現這種情況，可以嚐試選擇低乳糖或無乳糖的乳製品，或在醫生建議下采取其他措施。