胃發炎要注意什麼飲食

胃發炎時，飲食調理至關重要。首先，應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以減輕胃部負擔。其次，選擇易消化、溫和的食物，如稀飯、煮熟的蔬菜和水果等。同時，保持飲食規律，避免暴飲暴食，每餐少量多餐，有助於胃部消化。此外，多喝水，保持水分平衡，有助於稀釋胃液，減輕胃部不適。適當補充富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以增強身體抵抗力。最後，避免過度飲酒和吸煙，這些不良習慣會加重胃發炎症狀。總之，合理的飲食搭配和良好的生活習慣是胃發炎患者康複的關鍵。