晚飯少吃對胃有害嗎

晚飯少吃對胃的影響因個人體質和飲食習慣而異。一般來說，晚飯適量減少食物攝入量，有助於減輕胃腸負擔，促進消化，有益於健康。然而，如果晚飯吃得過少，可能導致胃部不適，如饑餓感、胃痛等。此外，長期晚飯吃得太少，可能影響營養攝入，導致營養不良。因此，晚飯應該根據個人需求和健康狀況，合理安排飲食，既要保證營養均衡，又要避免過量攝入。建議晚飯選擇易消化、營養豐富的食物，同時控製好食物的總量，以達到健康飲食的目的。