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糖尿病人飯後多久散步比較好?
2024-08-15 09:38:00
23414人閱讀
問題描述:(男 ,39歲)糖尿病人飯後多久散步比較好?
醫生回答(1)
葉翔
副主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
內分泌科
糖尿病患者在飯後散步的時間選擇非常重要,以確保血糖的穩定。一般來說,飯後30分鍾至1小時是散步的最佳時間。這段時間內,食物已經開始被消化吸收,血糖水平逐漸上升。此時進行散步,有助於促進血液循環,加速血糖的利用和消耗,從而達到降低血糖的目的。同時,散步還能幫助糖尿病患者減輕體重,改善心血管健康。然而,每個人的身體狀況和血糖反應可能有所不同,因此建議糖尿病患者在醫生或營養師的指導下,根據自己的實際情況來確定散步的最佳時間。
2024-08-15
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