人能練到正常情況下也用腹式呼吸呼吸嗎

人能練到正常情況下也用腹式呼吸。腹式呼吸是一種深呼吸方式，通過擴大腹部來增加肺部的通氣量。正常情況下，人們主要采用胸式呼吸，但通過練習，可以逐漸習慣腹式呼吸。腹式呼吸有助於提高氧氣的吸收和二氧化碳的排放，從而改善心肺功能。此外，腹式呼吸還能緩解壓力，放鬆身心，對改善睡眠質量和減輕焦慮情緒都有積極作用。然而，要實現腹式呼吸，需要通過持續的練習和意識調整，逐漸改變呼吸習慣。