秋季給孩子吃什麼養脾胃

秋季是孩子養脾胃的好時機，因為此時氣候適宜，食物豐富。首先，應選擇易消化、溫和的食物，如小米粥、南瓜粥等，這些食物有助於脾胃的消化吸收。其次，多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、梨、胡蘿卜等，它們富含維生素和礦物質，有助於增強孩子的免疫力。此外，適量攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉、豆腐等，有助於孩子的生長發育。最後，要注意食物的搭配，避免過於油膩、辛辣的食物，以免刺激脾胃。總之，秋季養脾胃應注重食物的多樣性和均衡性，以滿足孩子身體的需求。