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前三個月吃什麼對寶寶大腦發育有幫助

2024-08-15 11:36:211466人閱讀

問題描述:(男 ,三個月)前三個月吃什麼對寶寶大腦發育有幫助

醫生回答(1)

葉春風主任醫師

南昌大學第二附屬醫院兒內科

在寶寶前三個月的大腦發育關鍵期,家長應注重營養均衡,為寶寶提供有益於大腦發育的食物。首先,母乳是最佳選擇,它富含DHA、ARA等對大腦發育有益的營養成分。其次,適當增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、核桃等,有助於提高寶寶的智力發展。此外,保證寶寶攝入足夠的蛋白質,如瘦肉、雞蛋、豆製品等,以促進神經係統的發育。同時,補充維生素和礦物質,如新鮮蔬菜、水果、全穀類等,有助於提高寶寶的免疫力和大腦功能。最後,注意避免高糖、高鹽、高脂肪的食物,以免影響寶寶的健康。
2024-08-15

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